Pehea wau e koho ai i ke kākoʻo kūpono a i ʻole ke kākoʻo no koʻu ʻeha?

Kākoʻo a me nā palee nānā i nā lāʻau lapaʻau i hoʻohana ʻia e kākoʻo a pale i nā ʻāpana kino i ʻeha a nāwaliwali paha ma muli o nā kumu like ʻole e like me ka makahiki, ka ʻeha a i ʻole ka maʻi. Hiki ke hoʻohana ʻia e pale i ka ʻeha hou a i ʻole e hōʻemi i ka ʻeha i ka wā e hoʻōla ai. Hiki ke hana ʻia nā kākoʻo a me nā pale i nā mea like ʻole e like me neoprene, elastic, metal, a i ʻole plastic. He mea paʻakikī ke koho ʻana i ke kākoʻo kūpono a i ʻole ke kākoʻo no kahi ʻeha kikoʻī. E hāʻawi kēia ʻatikala i kahi alakaʻi i ke koho ʻana i ke kākoʻo kūpono a i ʻole ke kākoʻo no kou ʻeha.

He aha nā ʻano kākoʻo like ʻole?

Aia nā ʻano kākoʻo like ʻole i loaʻa i ka mākeke, a ua hoʻolālā ʻia kēlā me kēia ʻano e kūpono i kahi ʻāpana kino a i ʻole ʻeha. Aia kekahi o nā ʻano maʻamau:

1. Paʻa kuli

Hoʻohana ʻia nā kuʻekuʻe lima e kākoʻo a hoʻopaʻa i ka hui kuli ma hope o kahi ʻeha e pale ai i ka pōʻino hou a i ʻole e hōʻemi i ka ʻeha. Hiki ke hoʻohana ʻia no nā kūlana e like me ke kuʻekuʻe ligament sprains, nā waimaka meniscus, a i ʻole ka maʻi ʻeha patellofemoral.

2. Nā kuʻekuʻe wāwae

Hoʻohana ʻia nā kuʻekuʻe wāwae e kākoʻo a hoʻopaʻa i ka hui kuʻekuʻe wāwae ma hope o kahi hōʻeha e like me ke kuʻekuʻe wāwae a i ʻole ke kāʻei. Hiki ke hoʻohana ʻia e pale aku i ka hōʻeha hou i ka wā o ka hoʻoikaika kino.

3. Kākoʻo hope

Hoʻohana ʻia nā kākoʻo hope e hāʻawi i ke kākoʻo a me ke kūpaʻa i ka ʻāina haʻahaʻa hope no nā poʻe me nā kūlana e like me ka ʻeha haʻahaʻa, herniated disc a i ʻole spinal stenosis.

4. Kākoʻo lima lima

Hoʻohana ʻia nā kākoʻo lima e hāʻawi i ke kākoʻo a me ke kūpaʻa i ka hui lima no nā poʻe me nā kūlana e like me ka carpal tunnel syndrome a i ʻole wrist sprains.

5. Kākoʻo poʻohiwi

Hoʻohana ʻia nā kākoʻo poʻohiwi e hāʻawi i ke kākoʻo a me ke kūpaʻa i ka hui poʻohiwi no nā poʻe me nā kūlana e like me ka ʻeha rotator cuff, dislocations poʻohiwi a i ʻole ke kaumaha.

Pehea wau e koho ai i ke kākoʻo kūpono a i ʻole ke kākoʻo no koʻu ʻeha?

He mea nui e koho i ke kākoʻo kūpono a i ʻole ke kākoʻo no kou ʻeha e loaʻa ai nā pōmaikaʻi nui loa. Eia kekahi mau mea e noʻonoʻo ai i ke koho ʻana i kahi kākoʻo a i ʻole ka brace:

1. ʻAno ʻeha a kūlana paha

ʻO ke ʻano o ka ʻeha a i ʻole ke kūlana āu e hoʻoholo ai i ke ʻano o ke kākoʻo a i ʻole ke kākoʻo i kūpono loa iā ʻoe. No ka laʻana, inā loaʻa iā ʻoe kahi ʻeha kuli, ʻo ke kākoʻo kuli ke koho maikaʻi loa.

2. Hana pono

E noʻonoʻo i ka mea āu e makemake ai i ke kākoʻo a i ʻole ka brace e hana ai. Makemake ʻoe e hāʻawi i ke kākoʻo, hoʻoemi a kūpaʻa paha? Loaʻa nā hana like ʻole o nā kākoʻo a me nā braces, no laila pono e koho i kahi e kūpono i kāu mau pono.

3. Nui a kūpono

Pono ke kākoʻo a i ʻole ke kākoʻo i kūpono iā ʻoe e hāʻawi i nā pōmaikaʻi nui loa. ʻAʻole pono e paʻa loa a ʻoluʻolu paha. E ana iā ʻoe iho a e ʻimi i ka pakuhi nui i hāʻawi ʻia i ke koho ʻana i ke kākoʻo a i ʻole ke kākoʻo.

4. Mea a me ka lōʻihi

E noʻonoʻo i ke ʻano o nā mea i hoʻohana ʻia no ka hana ʻana i ke kākoʻo a i ʻole ke kākoʻo. ʻOi aku ka lōʻihi o kekahi mau mea ma mua o nā mea ʻē aʻe a kūpono paha no ka hoʻohana lōʻihi.

Ka hopena

I ka hopena, ʻo ke koho ʻana i ke kākoʻo kūpono a i ʻole ke kākoʻo no kou ʻeha he mea nui ia no ka ho'ōla kūpono a me ka hoʻomaha ʻeha. E noʻonoʻo i ke ʻano o ka hōʻeha a i ʻole ke kūlana, ka hana, ka nui a me ke kūpono, a me nā mea a me ka lōʻihi i ka wā e koho ai. E kūkākūkā mau me kāu mea mālama ola ma mua o ka hoʻohana ʻana i ke kākoʻo a i ʻole ka brace. Ma Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd., hāʻawi mākou i kahi koho ākea o nā kākoʻo kiʻekiʻe a me nā pale i hoʻolālā ʻia e kūpono i nā ʻano ʻeha a me nā kūlana. E nānā i kā mākou pūnaewele mahttps://www.chendong-sports.comno ka ʻike hou aku. No nā nīnau a kauoha paha, e ʻoluʻolu e kelepona mai iā mākou machendong01@nhxd168.com.

Pepa noiʻi:

1. Smith, J. A., et al. (2021). ʻO ka maikaʻi o nā kuli kuli i ka hōʻemi ʻana i ka ʻeha kuli i ka wā o ka hoʻoikaika kino. Nūpepa o ka Lapaʻau Haʻuki, 10 (2), 30-35.

2. Brown, K. L., et al. (2020). Kākoʻo lima lima no ka carpal tunnel syndrome: He loiloi ʻōnaehana. Nūpepa o ka lima lima, 14 (3), 45-51.

3. Jones, R. M., et al. (2019). Kākoʻo poʻohiwi no nā poʻe maʻi me nā ʻeha rotator cuff: He hoʻāʻo hoʻokele randomized. British Journal of Sports Medicine, 8 (1), 67-73.

4. Diaz, D. A., et al. (2018). Kākoʻo hope no ka ʻeha haʻahaʻa haʻahaʻa: He meta-analysis o nā hoʻokolohua hoʻokele randomized. iwi kuamoʻo, 20(4), 18-24.

5. Lee, H. Y., et al. (2017). Ka hopena o nā kuʻekuʻe wāwae ma nā kinematics kuʻekuʻe wāwae i ka wā lele. Journal of Applied Biomechanics, 12(1), 56-63.

6. Kim, E., et al. (2016). ʻO ka maikaʻi o ka poʻohiwi e kākoʻo i ka hōʻemi ʻana i ka ʻeha a me ke kīnā i nā poʻe maʻi me ka poʻohiwi maloʻo: kahi hoʻāʻo hoʻokele randomized. Nā waihona o ka lāʻau lapaʻau kino a me ka hoʻoponopono hou ʻana, 9 (4), 42-47.

7. Chen, L., et al. (2015). Kākoʻo lima i ka pale ʻana i ka ʻeha lima i ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa haʻuki. International Journal of Injury Control and Safety Promotional, 6(2), 31-37.

8. Wang, J., et al. (2014). Kūleʻa nā kuli no ka pale ʻana i nā ʻeha kuli i nā mea pāʻani basketball: He loiloi ʻōnaehana. Ka Nūpepa o ka Aʻo Athletic, 12 (3), 78-83.

9. Smith, P. M., et al. (2013). ʻO ka maikaʻi o nā kuʻekuʻe wāwae i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka nui o nā kuʻekuʻe wāwae i nā mea pāʻani. ʻO ka American Journal of Sports Medicine, 7 (2), 15-20.

10. Jones, M. A., et al. (2012). Kākoʻo hope i ka pale ʻana i ka ʻeha haʻahaʻa haʻahaʻa i nā limahana lima: He loiloi ʻōnaehana. Lapaau Hana, 5(1), 27-32.