Nūhou

Pono ke kākoʻo a me nā braces no ka hoʻokeleʻana i kaʻeha, e hoʻoponopono ana i ka posture, a hoʻihoʻi hou mai nā hōʻeha.

Ua kaulanaʻo Wā i nā mea limahana i waena o nā limahana, nā mea pāʻani, a me nā kanaka e hoʻopilikia nei i kaʻeha.

Ua liloʻo Saula i nā mea hou aku aʻoi aku ka kaulana ma waena o nā mea hoʻokūkū, kūpono i nā mea hoihoi, a me nā poʻe e makemake nui e lilo i ka nui o ka loaʻaʻana.

ʻO keʻano o keʻanoʻo Lumbar keʻano maʻamau o ka paleʻana i ka spine spine, e hiki ai ke pale i ka momona o ka limbar

ʻO ka hui pūʻana o kā mākou mau pale o kā mākou mau pāpale a me kaʻulaʻula i ka hapalua o ke aniani i ka nani, akāʻoi aku ka nui o ka nani a me ke aloha no ke ola. Inā hoʻomaʻamaʻa waleʻia ma ka home a iʻole e hele ana i nā papa lehulehu, hiki i kēia mau mea hana ke hāʻawi iāʻoe i ka hilinaʻi i kēlā me kēia paʻakikī. ʻO ka mea kūpono loa no ka mea maikaʻi loa. ʻO ka loaʻa waleʻana i ka hui kūpono e pili ana i nāʻano kūpono e pili ana i kekahi o nā hiʻohiʻona pono'ī e hiki ke hauʻoli maoli i ka leʻaleʻa i laweʻia e yoga.

ʻO kahi kāʻei waist he mea hana lapaʻau he mea e hoʻomaʻamaʻa ai, i ka manawa e hoʻohana pololei ai, hiki ke hoʻokaʻawale i kaʻeha o ka lumela i lalo o ka mumū Eia naʻe, pono e hoʻomaopopoʻia ua hikiʻole i nā colts waist ke mālama i nā pilikia Lumman disc, a pono nā maʻi i ka manaʻo o ke kauka.