Nūhou

E ʻike i ka hiʻohiʻona maʻalahi o nā ʻeke i nā leggings yoga a e ʻimi i ke kumu i hoʻohui ai kekahi mau hōʻailona iā lākou i kā lākou hoʻolālā.

E ʻike i nā pono o ka hoʻohana ʻana i ka lole sauna no nā wahine! E aʻo pehea e hiki ai i kēia mea hoʻoikaika kino ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i kāu hoʻomaʻamaʻa a kōkua i ka pohō kaumaha.

"Aia anei kekahi mau hoʻomaʻamaʻa kikoʻī ʻaʻole pono e hana ʻia i ka wā e komo ana i ka lole sauna no nā kāne?" He ʻatikala e kūkākūkā ana i nā pilikia o ke komo ʻana i ka lole sauna i ka wā o kekahi mau hoʻomaʻamaʻa no nā kāne. Manaʻo ka ʻatikala e hoʻomaopopo i ka poʻe heluhelu e pili ana i ka pōʻino o ke komo ʻana i ka lole sauna i ka wā hoʻomaʻamaʻa hiki ke alakaʻi i ka wela a me nā hopena olakino.

He kūpono ke kāʻei kākoʻo lumbar no kekahi mau maʻi me ka herniation disc lumbar, a ʻo kona hoʻohana ʻana e pili ana i ka hoʻonohonoho, hoʻoponopono, alignment, tightening, adhesion.