Nūhou

ʻO 75% o nā limahana o ke keʻena e ʻike i ka ʻeha haʻahaʻa mai ka noho lōʻihi ʻana, akā hōʻike nā haʻawina ʻo ka hoʻohana pono ʻana i ke kāʻei kākoʻo lumbar hiki ke hōʻemi i ka ʻeha e 60% i loko o ʻelua pule.

Ma kēiaʻatikala, e ukuʻia mākou i nā hiʻohiʻona, nā pono, a me nā mea kiko'ī o ke kākoʻoʻana o ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe.

E like me ka mea nāna e hoʻolōʻihi i ka manawa nui ma koʻu mau wāwae a me nā hana pinepine i ka wā i loaʻaʻole ai keʻano o keʻano o keʻano. Manaʻo pahaʻoe i ke kumu no ke kumu kūʻai maʻalahi ke kūpono i kāu nānā. E haʻi mai iaʻu i kaʻuʻike pilikino aʻike i nā pono a me ka nui o nā pono kākoʻo o nā pale ahi a me nā mea nui

Hiki i kahi kākoʻoʻo AKLECLE e kaupalena i ka neʻeʻana i ka hōʻehaʻana, e hōʻemi i ka hoʻopiʻiʻana a me ka hōʻehaʻana i ka hana hoʻohuiʻana e kōkua ai i ka hoʻomaikaʻiʻana. Pono keʻano kūpono e kohoʻia e like me ke kiʻekiʻe o ka scarain.

He mea maikaʻi loa ke kākoʻoʻana o ke kāʻei kūloko, a hiki i nā kānaka o nā kauka i hiki ke hoʻohana i ke kākoʻo hele. ʻO ka hana nui o ke kāʻei kākoʻo o ka waist ke kōkua i ka hōʻoluʻoluʻana i ka hōʻehaʻana i ka pūhaka a hāʻawi i ke kākoʻo.

ʻO ka hana nui o ke kāʻei kākoʻo o ka pūhaka e pale aku ai i ka pale. Ke hoʻopau nei i ka neʻe o ka pūhaka, hiki ke hōʻoluʻolu i kaʻeha o ke kaumaha, e hoʻolaha i keʻano hoʻomanaʻo kino, maʻalahi hoʻi i ka posture maikaʻi loa.