Nūhou

Ua hoʻololi ʻia nā leggings yoga mai nā lole ʻaʻahu maʻalahi i nā mea koʻikoʻi i hoʻoikaika ʻia e hoʻoikaika i ka hōʻoluʻolu, ka maʻalahi, a me ka hilinaʻi i ka wā o ka neʻe ʻana i kēlā me kēia lā. ʻO ka hoʻomaʻamaʻa yoga, ka holo ʻana i nā hana, a i ʻole ka hoʻolimalima ʻana i nā hola lōʻihi e hana mamao, manaʻo ka poʻe i nā lole e hoʻololi pono i ko lākou nohona. Paʻakikī ka nui o nā mea kūʻai aku me nā pilikia moʻokalaleo, ʻoluʻolu o ka lole, ka lōʻihi o ka lōʻihi, a i ʻole ka nui like ʻole - nā luʻi e hōʻike ana i ke koʻikoʻi o ka hoʻomaopopo ʻana i ka hoʻolālā ʻana a me ka hana ʻana o nā leggings maikaʻi.

I kēia mau lā wikiwiki, ʻo ke ʻano o ka nānā ʻana, ua lilo mālie ke kūlana maikaʻi ʻole i kekahi o nā pilikia kino maʻamau ma waena o nā makahiki āpau. ʻO nā hola lōʻihi i hoʻohana ʻia ma nā pākaukau, ka ʻōwili ʻana ma nā kelepona, kaʻa kaʻa, a i ʻole ka hoʻomaha ʻana ma luna o nā moe e alakaʻi pinepine ai i nā poʻohiwi poʻe, ke kū ʻana o ke poʻo i mua, ka ʻeha hope, a me ka ʻehaʻeha mau. I ka wā lōʻihi, ʻaʻole pili kēia mau pilikia i ka helehelena - hiki iā lākou ke hoʻopilikia koʻikoʻi i ka hōʻoluʻolu o kēlā me kēia lā, ka neʻe ʻana, a me ka maikaʻi holoʻokoʻa. ʻO kēia kahi e komo ai ka mea hoʻoponopono posture i ke kamaʻilio.

ʻO ka ʻehaʻeha o ke kua i lalo, ka noho lōʻihi, ka hāpai ʻana i ke kaumaha, ke kūlana maikaʻi ʻole, a me ka lawa ʻole o ka ikaika kumu i lilo i mau pilikia maʻamau i ke ola hou. Inā he limahana keʻena ʻoe, ka mea haʻuki, ka mea mālama hale kūʻai, a i ʻole ka hoʻihoʻi ʻana i ka mea maʻi, hiki i ke koʻikoʻi pili i ka pūhaka ke hoʻopilikia nui i ka hana o kēlā me kēia lā a me ke olakino lōʻihi. Hoʻolālā ʻia kahi Kākoʻo Kākoʻo Waist e hoʻoponopono i kēia mau pilikia ma o ka hāʻawi ʻana i ke kūpaʻa, ka hoʻoemi, a me ke kākoʻo ʻana i ka ʻāpana lumbar, e kōkua ana i nā mea hoʻohana e neʻe me ka hilinaʻi a me ka hōʻemi ʻana i ka ʻeha.

Ma hope o nā makahiki o ka ʻike e kōkua ana i nā mea kūʻai aku e ʻimi i nā hoʻonā ergonomic ma Chendong, ua ʻike mua wau pehea e hiki ai i kahi Posture Corrector i hoʻolālā maikaʻi ke hoʻololi maoli.

ʻO 75% o nā limahana o ke keʻena e ʻike i ka ʻeha haʻahaʻa mai ka noho lōʻihi ʻana, akā hōʻike nā haʻawina ʻo ka hoʻohana pono ʻana i ke kāʻei kākoʻo lumbar hiki ke hōʻemi i ka ʻeha e 60% i loko o ʻelua pule.

Ma kēiaʻatikala, e ukuʻia mākou i nā hiʻohiʻona, nā pono, a me nā mea kiko'ī o ke kākoʻoʻana o ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe.