Sauna ponoua lilo hou hou aʻe hou aku i waena o nā mea hoʻokūkū, kūpono i nā mea hoihoi, a me nā poʻe e makemake e lilo i ka nui o ka loaʻaʻana. Ke hoʻohana nei lākou iā lākou no kahi manawa lōʻihi e hiki ai ke hōʻeha,ʻoiai inā hiki iā lākou ke lilo i mea pono no ka manawa e hōʻemi ai i ke kaumaha o ka wai. Dehydration, hyperthermia, a me nā pilikia olakino e hiki ke paleʻia e kaʻikeʻana i ka lōʻihi o keʻano o ka cheanau lōʻihi e hoʻohana.
Ka palekana palekana no ka lole aʻO Sunahilinaʻiʻia i kekahi mau mea, me keʻano kūpono o ke kiʻekiʻe, kūlana hydration, a me nā kūlana olakino. Ma lalo o nā alakaʻi maʻamau:
- Hoʻomaka: 10-15 mau minuke i kēlā me kēia hālāwai
- nā mea hoʻohana waena: 20-30 mau minuke i kēlā me kēia hālāwai
- nā mea hoʻohana pono
Ke hoʻohana nei nā poʻe loea i ka hoʻohanaʻana iā Sauna ma mua o 60 mau minuke no ka hālāwaiʻana e pale aku ai.
Nā mea e pili ana i ka manawa hoʻohana maʻamau
E hoʻoholo i kekahi mau mea eʻoi aku ka lōʻihi o ka palekana e kau ai i kahi lole o Shea Rauna:
1. Nā kiʻekiʻe hydration - e inu ana i ka wai nui ma mua, i ka wā e pono ai ka hoʻohanaʻana i ka dehydration.
2.ʻO ka mahana a me ka haʻahaʻa
3. Hana pilikino - e komo ana i ka lole i ka wā o nā hana hana nui e hoʻonui i ka wela ma mua o ke kauʻana.
4
Hiki i nā pilikia kūpono
ʻO ka hoʻohana nuiʻana o kahi kūponoʻo Sauna ke alakaʻi i nā pilikia olakino koʻikoʻi, me nā:
-ʻO ka dehyderation koʻikoʻi
- electrolyte imbalances
- E hoʻolōʻihi i ka hopena a iʻole ka wela wela
-ʻO kaʻeha, eusea, a iʻole ke poʻo
E hoʻohana i kēia mau hana maikaʻi loa e hoʻopili ai i nā pōmaikaʻi i ka wā e mālama ai i ka palekana: - hoʻomaka me nā papa pōkole a hoʻolōʻihi iā lākou.
E inu i nā wai nui o ka wai ma mua, a ma hope o ka hoʻomaʻamaʻaʻana e noho ai i ka hydrated.
E mālama i kahi maka no nā hōʻailona o ka oreada, ka maikaʻi, a iʻole ka nui loa o ka exhalustion.
Hoʻohana i lalo o nā kūlana i hoʻoponoponoʻia; E noho mamao mai ka wela wela a iʻole ka hoʻonuiʻana.
Ināʻoe he maʻi maʻi, e lawe koke i ka lole.
I ka hopena
ʻOiai e hoʻohana ponoʻia lākou,Sauna ponohiki ke kōkua me ke kaumaha kaumaha a me ka hoʻonuiʻana i ka detoxification i hanaʻia. ʻO ka'ōlelo maʻamau, pono e hana i nā papa he 10 a 45 mau minuke, e uku pono i nā cues kino a me ka hydration. I mea e pale ai i nā pōʻino olakino maikaʻiʻole, pono e hele mau i ka palekana ma mua o nā hopena wikiwiki.
ʻO nā lāʻau lapaʻauʻo Ningbo chendong & Sanitarian Co., Ltd hana Spure Creat Greak mai ko mākou makemake nui,ʻaʻole maopopo ka nui o ke kaupaonaʻana. Manaʻo mākou e kōkua i nā poʻe a pau e hoʻomaʻamaʻa maʻalahi,ʻo Chendong i hoʻoholoʻia e hāʻawi i nā mea hoʻohana a me kaʻoluʻolu e pili ana i kā mākou pūnaewele. No nā nīnau nīnau, hiki iāʻoe ke hōʻea iā mākou machendong01@nhxd168.com.
